Estos son los alimentos que puede comer un bebé de 7 meses

Descubre qué puede comer tu bebé de 7 meses y si está listo para un nuevo menú 

La alimentación es uno de los mayores indicadores de los cambios que experimenta tu bebé durante su primer año de vida. Y es que pasado el primer semestre, los pequeños comienzan a dar señales que indican que ya es el momento de probar con nuevas comidas. 

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En esta etapa se consolida la costumbre de alternar la leche materna de o de fórmula con preparaciones a base de frutas y verduras, y además, puedes comenzar a añadir algunos sólidos en su dieta. También puedes aumentar las cantidades de forma gradual. 

Obviamente, las dudas las podrás consultar con tu pediatra y los especialistas en nutrición infantil, pero desde aquí podemos ofrecerte una guía básica. Así que síguenos y descubre qué puede comer tu bebé de 7 meses y si está listo para un nuevo menú. 

Aumentar la cantidades de forma gradual 

En esta etapa también notarás que tu bebé se aburre fácilmente de los mismos alimentos. Las papillas que ya viene probando dejan de ser novedad y se muestra más interesado en jugar y experimentar con su comida. De modo que ya es tiempo de introducir nuevos sabores y preparaciones. 

Igualmente te darás cuenta de que pide más si le gusta lo que ha comido. Entonces se acerca el momento de aumentar las cantidades de forma gradual. De modo que, si antes comía entre 2 y 3 cucharadas, ahora podrá recibir 5 o 6.  

Recuerda que no debes exagerar ni esperar que se coma todo lo que está en el plato. Cada uno dará las señales indicadas ya que, como hemos dicho antes, no hay una regla fija y cada niño lleva su evolución de forma diferente.  

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Ejemplo de un menú diario para tu bebé de 7 meses 

Recuerda que no es obligatorio que el niño coma todas las veces que se indican a continuación. De igual modo deberás probar su reacción y tolerancia ante cada nueva comida. 

Desayuno (8 a 9 de la mañana) 

• Leche materna o biberón 
• Papilla de arroz 

Media mañana (11 a 12 del mediodía) 

• Leche materna o biberón 

Almuerzo o segunda comida (12 a 13 de la tarde) 

• Puré de Calabacín y patatas o puré de lentejas rojas con calabaza 

Merienda (15 a 17 de la tarde) 

• Compota de manzana 

Cena (19 a 21 horas de la noche) 

• Leche materna o biberón 
• Papilla de arroz 

Noche (a partir de las 23 horas de la noche y a demanda) 

• Leche materna o biberón 

Te recomendamos introducir cada nuevo sabor en las horas del mediodía, a fin de que puedas medir el gusto, darle oportunidad de explorar y sobre todo observar alguna intolerancia o alergia.  

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Aquí encontrarás también algunas recetas para lograr esa combinación de proteínas y verduras 

1.- Potito fácil de verduras y pollo 

Ingredientes: 

• ½ pechuga de pollo en filetes
• 2 patatas pequeñas o una grande
• 2 zanahorias 
• ½ calabacín 
• Un chorrito de aceite de oliva extra suave (10 ml) 

Preparación: 

Si hemos hervido el pollo podemos aprovechar el caldo para cocinar las verduras, pero también podemos grillar los filetes y añadirlos a las patatas y la zanahorias ya cocidas junto con el calabacín, al cual vamos a dejar la piel (siempre y cuando esté blanca) para añadir más sabor. Una vez que tengamos las verduras listas (hervir en agua o caldo entre 15 a 20 minutos), añadimos los filetes y llevamos a un procesador para darle una suave consistencia. Puede añadir el aceite de oliva y dejar enfriar para ofrecer a tu bebé. Seguro le encantará. 

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2.-Puré de guisantes con pechuga de pavo 

Ingredientes: 

• 50 gr de guisantes frescos o congelados (un puñado pequeño) 
• 50 gr de patatas (media patata pequeña) 
• 25 gr de pechuga de pavo 
• Chorrito de aceite de oliva extra suave (10 ml) 

Preparación: 

Si los guisantes son congelados debemos sacarlos una hora antes de la preparación y si no son frescos deben estar lavados para llevarlos a la cocción junto con trozos de patata que hemos cortado previamente. El pavo debe estar cortado en finas tiras para añadir junto con los guisantes y la patata al procesador de alimentos. Deberás obtener una mezcla firme pero cremosa. Recuerda consultar con el pediatra la pertinencia de agregar embutidos o productos de charcutería al menú de tu pequeño, siempre que el pavo no sea el ave de corral. 

3.- Puré de verduras con lenguado 

Ingredientes: 

• 100 gr de lenguado (un filete) 
• 80 gr de zanahoria 
• 60 gr de tomate (medio tomate aproximadamente) 
• 20 gr de cebolla (un ¼ aproximadamente) 
• 100 gr de guisantes frescos o congelados 
• 10 gr de apio 
• Chorrito de aceite de oliva extra suave (10 ml) 

Preparación: 

Se lavan y se cortan todas las verduras en trozos pequeños y se llevan a una cazuela para cocinar durante 20 minutos. Lavamos y sacamos todas las espinas del pescado, asegurando que no quede ninguna. Dado que el pescado se cocina muy rápidamente, bastará con añadirlo a la preparación faltando 5 minutos para finalizar. Luego se escurre todo y se lleva al procesador de alimentos, añadiendo la cantidad del caldo necesario para que la mezcla quede en su punto. Se puede añadir el aceite de oliva y ¡listo! a disfrutar. 

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4.- Puré de ternera, arroz y verduras 

Ingredientes: 

110 gr de arroz (media taza) 

• 330 gr de ternera (corte magro) 
• 80 gr de zanahoria (una pequeña) 
• 60 gr de tomate (la mitad) 
• 20 gr de cebolla (¼ aproximadamente) 
• Chorrito de aceite de oliva extra suave 

Preparación: 

Lavar y cortar las verduras en trozos para llevar a cocción en una cazuela por unos 20 minutos. Seguidamente cocinamos la carne de ternera en una sartén hasta que se ponga blanca y añadimos junto con las verduras para asegurarnos de que ablande y quede bien cocida. Finalmente escurrimos y llevamos al procesador de alimentos añadiendo suficiente caldo de la cocción para que la textura sea adecuada. Añadimos el aceite de oliva y obtendremos un rico y nutritivo puré. 

Además de que tu médico te dirá si el pequeño está listo para recibir alimentos sólidos, también podrás identificar si es el tiempo adecuado a través de estas señales: 

• Comienza a interesarse en lo que comes y pide probar 
• Se sienta solo y puede comer en su silla sin dificultad 
• Cierra la boca sin problemas cuando le ofreces una cucharada  
• Realiza movimientos de masticación 

Ten en cuenta que las verduras que causan flatulencia, así como vísceras, huevo, pastas, sopas, galletas y otros productos procesados deben ser avalados por el especialista. Pensar en una dieta correcta nos ahorrará sustos y visitas inesperadas al doctor.  

Sin embargo, no te inhibas de describir y crear tu propia lista para cada comida pensando en todo eso que sí pueden comer los bebés de 7 meses. 

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