Si estás en la etapa de iniciar la Alimentación Complementaria seguramente te vas a encontrar con estas siglas: ‘BLW’

Baby Led Weaning (BLW) o en español Alimentación Complementaria a Libre Demanda del Niño, consiste en ofrecer al niño alimentos que pueda tomar con su mano sin el uso de utensilios como tenedores o cucharas. De esta manera consumirá las cantidades que quiera del alimento ofrecido. 

"Dejar que tu bebé coma con sus manitos tiene muchos beneficios"

1. ¿Qué ventajas tiene la Alimentación Complementaria a Demanda?

• Permite desarrollar la alimentación autónoma
• Descubre por si mismo las texturas, sabores y olores
• Se auto regula en términos de saciedad
• Ayuda en el proceso de dentición
• Aprende a tragar diferentes texturas y tamaños
• Ayuda en el proceso del desarrollo óseo del paladar, mandíbula y masticación
• Construye una relación armónica y saludable con la alimentación
• Fomenta hábitos nutricionales saludables
• Proporciona un momento de disfrute
• Contribuye con el desarrollo de la coordinación ojo-mano

 

2. ¿Cuáles son las pautas a seguir?

• El niño debe poder sentarse erguido por si mismo y mantener el cuello recto, esto ocurre aproximádamente a partir de los 5 ó 6 meses
• Utiliza una silla de comer para niño con bandeja incorporada de manera que se le coloque allí el alimento (sin la necesidad de platos)
• Ofrece un alimento nuevo a la vez
• Los trozos deben ser preferiblemente en forma de palitos largos para que pueda tomar el alimento y parte de este sobresalga para que lo pueda morder en los extremos (trata de que no sean muy delgados)
• No ofrezcas alimentos muy pequeños como maní, uvas pasas o maíz inflado
• No ofrezcas alimentos muy duros como nueces
• Si ofreces alimentos con semillas, sácalas antes
• Nunca dejes al niño sólo durante el proceso de alimentación
• No fuerces a comer ni a comerlo todo
• Ofrece los alimentos cuando el niño tenga hambre, así estará motivado a probarlos
• ¡Prepárate para la limpieza! Sera diversión y terminará parte de la comida en la ropa, silla, suelo, y más… vístelo con ropa que no te importe se manche (¡o sin ella!)
• Evoluciona los alimentos a medida que tu bebé crezca. Por ejemplo a los 6 meses los trozos son más grandes y las texturas más suaves (banana), luego a los 9 meses puedes incluir trozos más pequeños y duros (manzana) para estimular el agarre de pinza

3. ¿Qué alimentos ofrecer?

Puedes iniciar con frutas cuya textura sea suave al morder. La papaya, banano, pera, sandía, mango o aguacate pueden ser buenas opciones. Luego puedes ir introduciendo texturas más duras como manzana, albaricoque o piña. También puedes ofrecer vegetales y verduras sin cocinar como palitos de pepino o zanahoria. Cocidos puedes ofrecer auyama, papa, plátano maduro, camote/batata, brócolo, espárragos o calabacín. En relación a las proteínas puedes ofrecer el huevo cocido cortado por la mitad, pollo en tiritas a la plancha o carne en tiritas a la plancha. Como alternativa puedes colocarle un pequeño muslo de pollo asado o hervido sin piel para que lo tome con su manito. Recuerda que tu bebé no tiene dientes o muy pocos por lo tanto no “morderá” sino que utilizará sus encías  para masticar y chupar. Otros alimentos con los que puedes probar son el pan, arepas, panquecas, tortillas o queso. Todos estos en trozitos para que tu bebé los pueda agarrar cómodamente con sus manitos. 

 

4. Recomendaciones Finales

Este método forma parte del proceso de alimentación durante el crecimiento del niño en su primer año de vida. Debes tener en cuenta que la lactancia materna debe continuar siendo parte de su alimentación diaria (o fórmula infantil cuando sea el caso). En ningún momento la ‘BLW’ va a sustituir a la lactancia. En cuanto a los alimentos a introducir, a mi me gusta recomendar la variedad en las preparaciones. Es decir desde ofrecerle trozos, purés, cremas, etc. Esto ayudará a que descubra nuevas texturas y sabores.

"En ningún momento la ‘BLW’ va a sustituir a la lactancia"

Si tienes cualquier duda en cuanto a este proceso, por favor déjame un mensaje en los comentarios y te responderé lo antes posible :)