Recetas de compotas para bebés de 6 meses

Recetas de compotas para bebés de 6 meses

Recetas de compotas para bebés de 6 meses

Las compotas para bebés son el primer acercamiento que tienen los niños con el mundo de las frutas. Los distintos frutos aportan grasas beneficiosas y también los ayuda a tener más energía y una buena salud. Te compartimos estas cinco recetas sin azúcar agregada, para bebés. 

1) Compota de pera y manzana 

Ingredientes 

  • 1 pera. 
  • 1 manzana. 
  • Agua. 

Preparación 

  • Lavamos bien la pera y la manzana, luego pelamos y las cortamos en trozos pequeños. 
  • Ponemos la manzana y la pera en una cacerola con un poco de agua a fuego medio, hasta que se vaya ablandando. 
  • Le damos consistencia a la compota con un pisa puré o una procesadora.  

2) Compota de pera asada y plátano. 

Ingredientes 

  • 2 plátanos, cortados en trozos de 2,5 cm. 
  • 2 peras, peladas y cortadas en trozos. 

Preparación  

  • Precalentar el horno a 200 °C. 
  • Colocar los plátanos y las peras en un papel pergamino o plancha de silicona para horno. 
  • Asar durante 25 minutos. 
  • Aplastarlos y mezclarlos hasta que queden suaves. 
  • Dejar enfriar y servir. 

3) Compota de mango, manzana y zanahoria 

Ingredientes 

  • 1/2 taza de zanahorias, picadas. 
  • 1 taza de mango, picado. 
  • 1 taza de manzanas, peladas y picadas. 

Preparación 

  • Poner las zanahorias en una olla de vapor sobre agua hirviendo durante 3 minutos. 
  • Agregar el mango y la manzana durante 2 minutos o hasta que todo esté tierno. 
  • Procesar o pisar las frutas hasta que queden suaves. 
  • Dejar enfriar y servir. 

Y sin olvidarnos de la favorita de todos, te presentamos la receta que más aceptación tiene entre los niños de la casa. 

4) Compota de manzana 

Ingredientes 

  • 2 manzanas peladas y cortadas en trozos grandes. 

Preparación 

  • Poner las manzanas en una olla de vapor sobre agua hirviendo. 
  • Cocinar durante 2-3 minutos o hasta que estén tiernas. 
  • Poner las manzanas en un procesador de alimentos y hacer puré hasta que queden suaves. 
  • Dejar enfriar y servir. 

Frutas para bebés de 6 meses 

Los pediatras recomiendan en primer lugar el acercamiento a frutas como la manzana, la pera y el plátano, por las sencillas razones de que son fáciles de digerir, tienen una textura agradable, un sabor dulce y bajo riesgo de generar intolerancias o alergias en el bebéFrutas como el melocotón, las fresas y las frutas tropicales deberán incluirse cuando el bebé haya pasado el año de edad, dependiendo de las indicaciones del pediatra.  

Beneficio de las compotas con pera y manzana 

 Ambas frutas son muy saludables para el bebé y presentadas en compota tienen un sabor dulce, apetitoso y amigable con su paladar, sin perder sus propiedades y nutrientes. Aportan al organismo de nuestro hijo antioxidantes, flavonoides y vitaminas.  

  • Fortalece sus defensas: 

 Tanto la manzana como la pera aportan un alto nivel de Vitamina C. 

  • Reduce el estreñimiento: 

     La fibra que aporta la manzana al organismo la convierte en un alimento ideal para aquellos bebés que sufren estreñimiento.  
  • Gana apetito: 

Cuando al bebé le cuesta comer o se encuentra enfermo la compota de manzana es una aliada para que recupere el apetito.   

Una pizca de amor y voilà, no fue tan difícil, ¿no?  

máh! Acompañándote en cada paso del crecimiento feliz de tu bebé 

 

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