Los primeros 1000 días de tu bebé, desde la concepción y hasta los 2 años de vida, representan su periodo de mayor crecimiento…

Durante la fase pre y postnatal, el organismo de un ser humano todavía es capaz de moldearse y adaptarse, pero de acuerdo al pediatra Berthold Koletzo, estas dos características también ponen al cuerpo en una situación de vulnerabilidad.

Por esto es definitivo alimentar adecuadamente a nuestros hijos durante este periodo, pues representa una enorme oportunidad positiva para crear una programación metabólica correcta.

¿PROGRAMACIÓN METABÓLICA?

Cuando se trata de asegurarnos de que nuestros hijos tengas un crecimiento feliz, debemos estar atentos a su nutrición, puesto que esta es la clave para conseguir que su organismo se mantenga en el mejor estado posible.

Este método busca mejorar el crecimiento, desarrollo y resistencia contra enfermedades desde la infancia hasta la madurez, a través de la nutrición pre y post natal.

Al comer bien, desde el embarazo hasta que se introducen alimentos sólidos en la dieta de tu pequeño, se aumenta la posibilidad de que el bebé tenga una vida saludable.

Al asegurarte que tu bebé reciba la cantidad y calidad adecuada de nutrientes, ayudarás a prevenir y reducir el riesgo de enfermedades crónico-degenerativas como diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares e hipertensión.

LA IMPORTANCIA DE LAS PROTEÍNAS EN LA PROGRAMACIÓN METABÓLICA

Las proteínas son un componente fundamental porque están involucradas en numerosas tareas del cuerpo, como en el crecimiento y en la reparación de células y de tejido.

En el primer mes de vida tu bebé necesita aproximadamente 3.5 veces más proteína por kilogramo de peso que un adulto. Es esto que la leche materna es la mejor fuente de proteínas para los bebés ya que les ofrece la cantidad y calidad suficiente para crecer y desarrollarse de forma sana.

Su contenido de proteínas es de 1 gramo por 100 mililitros, además estas cantidades se modifican de acuerdo con las necesidades nutrimentales de los bebés.

¿PROGRAMACIÓN POSITIVA O NEGATIVA? 

La programación metabólica funciona en dos vías, positiva y negativa, por eso es muy importante que te asegures que la cantidad de proteína que le proporcionas a tu bebé durante cada etapa sea la mejor en cantidad y calidad.

Si los nutrimentos que el cuerpo recibe durante los primeros dos años de vida no son los necesarios, ya sea porque faltan o porque sobran, el organismo se adapta a lo que hay disponible y aunque esto mejora las probabilidades inmediatas de sobrevivir, los problemas de salud se presentarán más adelante. El consumo excesivo de proteínas en una edad temprana “programa” una tendencia hacia el aumento de peso y la formación de células grasas.

Es por lo que el bebé necesita la mejor nutrición desde el comienzo del embarazo hasta los primeros años de vida, así asegurarás que tu pequeño crezca y se desarrolle de manera saludable y con un futuro libre de enfermedades crónicas y degenerativas.

*Artículo original aquí